örömmel,
tudatosan
Zalai-Zempléni Zsófia
mestercoach oldala
Öröm
Öröm nélkül lehet élni, de nem érdemes. Változz úgy, hogy növekedjen benned az öröm!
Tudatosság
Tudatosság nélkül lehet élni, de ha csak sodródsz, az hosszú távon nem hoz boldogságot.
Lehetőség
Minden pillanatban van lehetőséged választani. Tudatosabb döntésekkel teremtsd újra az életedet!
Rólam
Röviden
Zalai-Zempléni Zsófia vagyok, mediátor és mestercoach, valamint a Consciousness Coaching® egyetlen Magyarországon dolgozó trénere. Nem mellékesen pedig feleség és négy csodálatos gyermek boldog anyukája. Főbb szakterületeim: várandósság, anyaság, ifjúsági coaching, párkapcsolati/válási mediáció.
Az ifjúsági coaching célja, hogy a fiatalok testi és lelki változásaik közepette, a külső körülményektől függetlenül érezzék jól magukat a bőrükben, csökkentsék a stresszt az életükben, tisztuljanak kapcsolataik a környezetükben lévő személyekkel, de elsősorban saját magukkal.
Tudatosság Coaching
mély változások, rövid időn belül
A speciális Tudatosság Coaching (Cosciousness Coaching®) módszert több éven keresztül Belgiumban és Hollandiában, mesterképzés keretén belül sajátítottam el. A módszert Marc Steinberg a „klasszikus” coaching módszertanból fejlesztette tovább, lényege (egyedisége) pedig abban rejlik, hogy az egyén tudatossági szintjének megváltoztatásával érhetünk el jelentős változást és fejlődést. Ugyanis nem a tudás, hanem sokkal inkább a tudatosság hiánya az, ami meggátolja az egyéneket abban, hogy elérjék céljaikat és kiteljesedettek legyenek életükben.
A Consciousness Coaching®-ot Magyarországon egyedül én végzem.
Mediáció
A társadalom a konfliktust olyasvalaminek tekinti, amit a lehető leggyorsabban meg kell oldani. Én a konfliktust az élet tényének, szükséges velejárójának tekintem, amely, ha megfelelően kezelik, a felek számára előnyös lehet. Minden ember más, így természetes, hogy máshogy látjuk a viágot is. A konfliktus előnyei közé tartozik a kapcsolatok megújításának és a jövőre vonatkozó pozitív változásoknak a lehetősége. Ha már sikerült megegyezésre jutni, mindenki számára előnyös megállapodást lehet kötni. Ez a mediáció lényege. A felek általában betartják a mediáción kötött megállapodást, mivel maguk szabták meg a feltételeket, majd késítették el azt. Az eljárás során fontos a kölcsönös felelősségvállalás és a pozitív cél érdekében történő együttes cselekvés. Ebben látom a mediációs folyamat szépségét.
A mediáció folyamata bármely területén támogatom a hozzám forduló feleket – ebben a diplomata múltam különösen hasznos alapot adott, – azonban az alap mediációs szak elvégzését követően specializálódtam párkapcsolati, családjogi és gyermekvédelmi területekben, valamint a tanintézményekben való közvetítési eljárásokban is.
A Családjogi Mediációt általánosságban a családot ért változás (szakítás, válás, egyéb vitás történések) következtében kialakult konfliktusos helyzetek megoldásakor alkalmazzák. Lényege abban rejlik, hogy minden esetben A GYERMEK SZEMPONTJAIT ELSŐDLEGESEN FIGYELEMBE VEVŐ vitarendezéses eljárásról szól.
Bővebben
A mediáció számos különböző területen előfordulhat, például kereskedelmi, munkahelyi, családi, közösségi, jogi vagy diplomáciai ügyekben.
A vitarendezés mellett a közvetítés a viták megelőzésének eszközeként is működhet, például megkönnyítheti a szerződéstárgyalási folyamatot. A közvetítő eljáráson részt vevőket titoktartási kötelezettség terheli, mindenki saját magát, szervezetét képviseli. A mediáció múltbeli ügyekkel, ’bűnöskereséssel’, a másik viselkedésének kiértékelésével, a felek egymáshoz való viszonyának megváltoztatásával nem foglalkozik.
Célja nem az, hogy egy kompromisszumos megállapodás szülessen, hanem az, hogy egy olyan írásbeli egyezség, amely mindkét fél számára elfogadható, mindenkinek a szükséglete érvényesüljön benne, a felek nyertesnek érezzék magukat, mindenki számára élhető jövőkép alakuljon ki.
Ezt követően a mediációt igénybe vevők közös érdeke az, hogy betartsák a megállapodás pontjait, ami azzal a ’mellékhatással’ jár, hogy idővel nem romlik, hanem általánosságban javul a felek kapcsolata. Egyúttal a tárgyaláson részt vevők a mediátortól megtanulnak egy új konfliktuskezelési módszert, amelyet a későbbiekben, hasonló helyzetben alkalmazni tudnak.
Fontos megjegyzés: A mediáció során kötött megállapodásokat a bíróságok és az ügyvédek elfogadják.
A tipikus mediációnak bizonyos elemei az alábbiak:
- A tárgyalást előkészítő megbeszélés a felekkel külön- külön.
- a mediáció határait kijelölő alapvető szabályok megállapítása (bevezető megjegyzések),
- a felek részéről a probléma kifejtése kizárólag a mediátornak,
- a kérdések mentén az alapkonfliktus meghatározása,
- az érdekek, szükségletek és célok tisztázása és részletezése,
- objektív kritériumok keresése,
- a lehetőségek meghatározása,
- a megoldások megvitatása és elemzése,
- a javasolt megoldások kiigazítása és finomítása,
- megállapodásra jutás és a megállapodás írásos rögzítése,
- a megállapodás aláírása (felek, mediátor)
A mediáció díja 18.000 Ft/ óra/ 2 fő, az előkészítő megbeszélés 15000 Ft / óra / fő
“NEM A PROBLÉMÁK OKOZZÁK A KONFLIKTUST, HANEM AZ, AHOGYAN KEZELJÜK ŐKET.”
– KURT FALLER –
Eszköztár
Legyél önmagad! Ragadd meg a lehetőségeidet és éld végre a saját, izgalmas életed!
Amikor eldöntöd, hogy a sodródás helyett tudatos változásba kezdesz, elkezdesz ereszkedni. Szembe nézel azzal, milyen mély a nyúl ürege. A matrixos hangulattól visszakanyarodva magyarságunkhoz, úgy is mondhatom: „Aki dudás akar lenni, pokolra kell annak menni.”
Mindezt nem szükséges egyedül megtenned. Közös munkánk során abban támogatlak, hogy végül összeálljon az a bizonyos varázslat benned és az életedben.
Nők
Célom a nők támogatása abban, hogy tudatosan átlássák élethelyzetüket és felszabadultan dönthessenek arról, hogy adott életszakaszukkal összhangban mely életterületükre fordítsanak kiemelt hangsúlyt. Segítek abban is, hogy egyensúlyt találjanak különféle női szerepeik megélése között.
Fiatalok
A fiatalok nagyobb eséllyel állnak helyt a világban és válnak boldogabb felnőtté, ha már gyermekkorban megtanulják a belső erőforrásaikhoz való hozzáférést, elakadásaink feloldását, az érzelmekre adott reakcióink szabályozását, a tiszta, nyílt kommunikáció elsajátítását. Ebbn segítem őket hittel és elkötelezetten.
tudatosság
Nem a tudás, hanem a tudatosság hiánya az, ami meggátol bennünket abban, hogy átvészeljük az életünk kihívásokkal teli időszakát, hogy elérjük a kitűzött céljainkat, és kiteljesedjünk. A beidegzett működések, reakciók tudatossá tételével nagyobb lehetőség nyílik sorsunk felelősségteljes és kedvező alakítására.
Értesülj elsőként
a friss hírekről!
Kevés hírlevelet küldök, azok viszont valóban értékes információkat tartalmaznak. Érdemes feliratkoznod!
Egy visszajelzés
Nem gondoltam soha, hogy nagy probléma lenne velem. Kiegyensúlyozott gyerekkorra emlékeztem sokáig. Zsófival talán 10 éve találkoztam először. Időnként elmentem hozzá, amikor úgy éreztem, hogy kellene valami külső segítség. A találkozások után mindig jobban éreztem magam, de változtatni nem változtattam semmin. Mindig visszahúzott – talán lustaságból is -az a jól ismert dagonya amivel el tudtam lavírozni az életemben.
Aztán a párkapcsolatomban történt egy olyan mélypont, amit már nem tudtam megoldani egyedül és ami ennek a „jó lesz ez így, ahogy van” hozzáállásnak az eredménye lett. Együtt elmentünk Zsófihoz, és olyan sok segítséget kaptunk tőle, hogy lassan, kitartó munkával képesek voltunk felépíteni új alapokra a kapcsolatunkat. Azóta járok hozzá egyedül is rendszeresen vagy beszélünk online, (ami hihetetlen nagy segítség nekem) és fejlesztem magam az ő segítségével, szakmaiságával, mérhetetlen odaadásával, szeretetével!
Rezes Judit
színésznő
Alapítványainkat azért hoztuk lére, mert fontosnak tartjuk a társadalmi érzékenyítést.
Alapítványaink abban segítenek, hogy azok számára is tudjunk segítséget nyújtani, akinek ez anyagilag nem volna megengedhető. A segítség mellett szeretnénk felhívni a figyelmet azokra a társadalmi elakadásokra, amelyeken együtt, összefogással változtatni tudunk.
AOROM ALAPÍTVÁNY
Az Alapítvány célja:
A gyermekek, fiatalok, fiatal felnőttek harmonikus lelki, testi és értelmi fejlődésének, készségeinek, képességeinek, ismereteinek, tulajdonságainak, műveltségük tudatos fejlesztése, a mélyebb önismeret által céljaik elérésének támogatása annak érdekében, hogy környezetükre érzékeny, felelős felnőttekké váljanak. Tehetséggondozás, oktatás, nevelés, pályaválasztás, integrálás, készségfejlesztés, prevenció, érdekvédelem. „Aki jól szeret, az megismer és elfogad – saját világát kitágítja a másik felé.” (Vekerdy Tamás)
Ha támogatni szeretné alapítványunkat, az alábbi bankszámlaszámon megeheti:
11600006-00000001-
Különleges Család Alapítvány
Az Alapítvány célja:
Minden család egyedi. Minden család különleges. Az Alapítvány célja a családok harmonikus működésének támogatása, a családdá válás folyamatának segítése, a családot alkotó egyének, valamint a korai fejlesztésben, koragyermekkori intervencióban, alap- és szakellátásban, köznevelésben és szociális szférában, a harmonikus szülő-gyermek és családi kapcsolatrendszer kialakulását segítő szakemberek mentális, lelki és fizikai egészségének prevenció keretében történő megóvása, megőrzése, helyreállításának segítése kiemelt figyelemmel az ép és speciális szükségletű gyermekekre, fiatal felnőttekre.
Ha támogatni szeretné alapítványunkat, az alábbi bankszámlaszámon megeheti:
11600006-00000000-